立ち止まっても良い

目の前で起こったことを受けとめよう

良いことも
そうでないことも
今の感情を心の状態を
ただただ受けとめよう

動きたくない
目に見えない不安に押しつぶされそうになってる

そんな状態でも
腹をすかせた子どもが目の前にいる
元気に泣く子が目の前にいる

どうなるかわかんないけど
なんとかなる大丈夫って
言い聞かせたい自分がいる

実際どうなるか本当にわからない

いまは
目の前にあることに目を向けて
目の前にやってきたことをこなしていく

ただ、それだけでよい

目の前に来てないものに怯え
見えない恐怖に恐れて
外に出ない選択をしたら
本当に怖くなる

ちょっとでも良いから
外に出よう

そこには
風が太陽が自然が
ただただ自分を受け入れてくれる

それだけでありがたい

一人じゃないって思える

本当にありがとうございます

自然と対話し
自然を感じる

バリで学んだことは
これかもしれない

この先の人生で
不安はいくらでも出てくる

なくなったって思っても
いきなりやってきたりする

この時の衝撃は大きい

でもね
そんなときこそ
空を見よう
風を感じよう
地面に寝てみよう
布団でもいい

部屋の窓を全開にして
空気の入れ替えをしよう

風と共に
今抱えてる不安が
飛んで行ってしまうような
イメージを描いて

止まりたければ止まればいいし
動きたくなったら動けばよい

まずは自分のペースで

これが大事

これは
今の自分へのメッセージ

降りてきた言葉を並べただけ

だけど

いま、見えない不安に悩んでいる
僕じゃない他の誰かにも
この言葉が届いたら良いなぁ